裁断書籍、自炊済コミック、自炊本等を高額買取

著者は総合診療医として、病気や臓器・年齢を限定せずに患者を診察する立場にあり、医学だけでなく生活習慣・心理・社会性・福祉など幅広な観点から「老い」を見つめています。タイトルは「70歳からの」となっていますが、著者自身が「70歳未満でも大幅に超えていても役立つ内容」と位置づけています。

本書はおおまかに４部構成となっており、第一部が「今日からできる健康習慣の基本」、第二部「老いない食材と食べ方」、第三部「社会とのつながり」、第四部が「医師・病院・薬とのいい距離感」を提案する内容です。

健康習慣の章では、「健康情報をそのまま信じない」「睡眠時間は加齢で短くなるもの。昼間に日常生活に支障なければ無理な長時間睡眠は必要ない」「運動は「がんばる」ものではない。歩数など量よりも楽しさ・継続性」「森林浴や散歩など自然と触れることで心身を整える」など、実践可能で心理的ハードルが低いアプローチが紹介されています。

ないが、摂り方に注意する」など、楽しみを失わない食生活の工夫が提案されています。

社会性とつながりの章において著者は、人との会話・地域や仲間との交流を「老いを遠ざける重要な因子」として扱っています。「運動よりも仲間とのおしゃべり」「認知症になっても、社会生活をまったく諦める必要はない」など、孤立しないこと・精神的な支え・役割を持つことの価値を強調しています。

医療との距離感の章では、「薬をむやみに増やさない」「かかりつけ医との対話」「医療の受け方を能動的にすること」の重要性を説いています。医師任せにせず、自分の体を知り、医療機関との関係を自分らしく保つことが促されています。

書きぶりは実例を交えてわかりやすく、「日常の中で「これならできる」」という内容が多いため、健康法がハードル高く感じる人にも読み進めやすいです。読者レビューでも「本嫌いでもスラスラ読める」「親の介護・自分のリハビリにも参考になる」といった声があります。

「老いを恐れるのではなく、老いとともにどう幸福を設計するか」に焦点を当てている点です。睡眠・食・運動・人間関係・医療のそれぞれにおいて「制限」ではなく「選択と調整」を提案しており、年齢を理由に何かをあきらめるのではなく、自分の価値観や生活スタイルを守りつつ少しずつ変えていく態度を読者に促しています。読者が「こんなふうに年を重ねたい」「日々の習慣を見直したい」と思うきっかけになる内容です。

読んだ後にできることとして、自分の生活習慣をこの本の章ごとにチェックリスト形式で見比べてみることをおすすめします。例えば「睡眠・運動・食事・交流・医療との関係」それぞれで、自分が無理をしていないか・楽しめているか・自分らしさが残っているかを確認すると、老いのストレスが減る方向に動けます。

裁断本、自炊コミック等の買取について

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