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バレエダンサーのための体幹トレーニングに特化した指南書です。バレエ専門治療院の院長である著者・島田智史が、ダンサーがステージ上でのパフォーマンスを向上させるための体の使い方を詳しく解説しています。特に「腹圧」の概念に重点を置いており、ダンサーが自身の体幹を適切に活用する方法について具体的なアドバイスを提供しています。

体重を感じさせないジャンプや着地、軽やかでエレガントな立ち居振る舞い、人間技とは思えないポワントワークなど、バレエ特有の動きを効果的にこなすために必要な体幹の強化に焦点を当てています。著者は、単に腹筋を鍛えるだけでなく、体の内側から力を引き出し、それを維持するためのトレーニング方法を紹介しており、これによりバレエダンサーはよりしなやかで表現力豊かな動きを実現できるようになります。

また、島田氏は東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」の院長でもあり、整形外科での勤務経験を生かして、バレエダンサーに特有の身体の問題に対する深い理解と治療法を提供しています。これまでに約28,334人を施術し、その治療技術とバレエにおける体の使い方に関する知識が評価されています。

バレエダンサーだけでなく、バレエ教師や治療専門家にも役立つ内容となっており、体の使い方を根本から見直し、改善するための実用的なガイドとなっています。

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