体操雑誌、マッサージ専門誌等が売れます

女性が理想の体型を目指すための具体的なメソッドを紹介しています。著者のYumicoは、3人の子供の母でありながら、健康的なメリハリボディを維持している姿勢改善トレーナーです。彼女はピラティス、体幹トレーニング、整体を学んだ後、自ら「ユミコアボディメソッド」を開発しました。ほぐし、ストレッチ、呼吸法と体幹トレーニングを組み合わせており、骨格の調整とインナーマッスルの強化を通じて、生まれつきの骨格すら改善することが可能です。この効果により、特に女性の体型にメリハリを加えることができます。

また、Yumicoのスタジオ「YumiCoreBody」は、東京の六本木や新宿、大阪の梅田など、日本の主要都市に位置しており、多くのモデルや女優、芸能関係者が訪れることで知られています。

ユミコアメソッドの主な特徴は、日常的な体の使い方を改善し、より健康で若々しい体を維持するための指導に焦点を当てています。このアプローチにより、ただ痩せるだけではなく、体の中から健康と美しさを引き出すことが目指されています。そのために、骨格レベルでの調整と筋肉の質を改善することが強調されており、リバウンドしてもスタイルが崩れにくい体を作ることができるとされています。

本書には具体的なエクササイズ方法が紹介されているわけではなく、より体型を改善するためのライフスタイル全般にわたるアドバイスが含まれています。このような内容から、特に40代以上の女性にとって非常に参考になる一冊と言えます。

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