体操専門誌、トレーニング専門誌類が買取可能

ちゃお著の本で、食事を通じて体と生活を改善する方法を提案しています。食事の見直しを通じて健康を取り戻し、美容と体の両方に良い影響を与えるレシピを提供しています。具体的には、精製された砂糖、酸化した油、小麦、乳製品を避けることを勧めており、菜食中心の食生活にシフトすることで、体調が改善されるだけでなく、体重の減少も期待できます。

ちゃおさん自身が25歳で癌を経験し、その後の食生活の見直しにより健康を取り戻した経験から、本書には彼女が実践した知見が豊富に盛り込まれています。また、彼女は現在広島県でヨガインストラクターとしても活動しており、自ら運営するオンラインサロンで食養生に関する指導も行っています。

書籍は主に2つの部分から構成されており、第1章では28日間で体を変える方法を、第2章では日常的に続けられる食養生レシピを紹介しています。これらのレシピは、日々の生活に容易に取り入れることができ、健康だけでなく日常の活力を向上させることを目的としています。

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